Faire du vélo est bon pour la santé. C’est l’activité parfaite pour vous détendre et faire du sport à la fois. Quels sont les bienfaits du vélo ? Pourquoi devez-vous en faire ?
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Le velo cargo électrique, un modèle à part entière
Les vélos cargo électriques sont de plus en plus présents dans nos rues. Biporteur, longtail ou encore triporteur, ces modèles réinvitent la mobilité en ville.
Également appelé cargo bike ou vélo de fret, le vélo cargo électrique est une bicyclette qui peut être utilisé pour se déplacer, transporter des courses et même vos enfants.
C’est au début du XXe siècle que ces modèles ont vu le jour, pour la première fois. Les commerçants s’en servaient pour transporter leurs marchandises. Aujourd’hui, le vélo cargo à assistance électrique en séduit plus d’un.
Si vous souhaitez changer votre mode de déplacement, ce vélo est fait pour vous. Il est moins coûteux qu’une voiture. Pour le conduire, vous n’avez pas besoin d’avoir un permis. Les enfants l’adorent. Chaque balade se transforme en un véritable plaisir pour eux. En conduisant un velo cargo électrique, vous polluez moins l’environnement. C’est en effet un modèle écologique qui ne provoque aucune émission de CO2.
Et le vélo en général, pourquoi l’utiliser ?
Faire de l’exercice
Faire du vélo est un excellent exercice physique. Même en pédalant à faible intensité, vous en recueillez les bienfaits. Pédaler stimule le système cardiovasculaire. Tout le monde peut améliorer sa condition physique en gardant un rythme qui lui convient. Il permet à chacun de faire du sport, de rester actif et d’améliorer sa condition physique à son propre rythme. D’autant plus que le cyclisme stimule le muscle cardiaque, régule le niveau de cholestérol ainsi que la pression artérielle
Brûler les graisses
Pour perdre du poids et brûler les graisses et calories, le velo cargo électrique est une alternative assez recommandée. À vous de vous imposer un rythme. Régulièrement ou quelques fois, le plus important, c’est d’en faire.
En pédalant, vous agissez sur votre corps entier, particulièrement sur vos jambes, votre dos, vos bras ou encore votre fessier. De quoi être satisfait.
Travailler votre endurance
Le cyclisme vous permet également de travailler votre endurance. Plus vous pédalez, plus vous améliorez votre coordination, votre force musculaire ainsi que votre équilibre. Notez par ailleurs que le vélo est une activité sportive douce et un sport à faible impact. Idéal stimuler le système musculo-squelettique, le velo cargo électrique supporte votre poids et ménage vos articulations.
Pour améliorer votre santé
Le vélo est une activité sportive très bénéfique pour la santé. Il convient à tout le monde, aussi bien les personnes âgées, jeunes, que celles en surpoids.
L’activité a peu de contre-indications. Elle renforce le système immunitaire. Elle est bonne pour la santé mentale, en ce sens qu’elle réduit l’anxiété, le stress et les risques de dépression. Il en est de même pour des pathologies, telles que le diabète ou les maladies cardiovasculaires.